Новостной портал pk.kiev.ua

По статистике, каждый среднестатистический человек тратит на сон около 1/3 части своей жизни, ведь на здоровый полноценный сон должно уходить не меньше 8 часов в сутки. В ином случае, есть риск проявления разного рода отклонений в функционировании всего организма, начиная от банальной рассеянности и ухудшения памяти, заканчивая дисфункцией внутренних органов и развитием хронических заболеваний.

Как обеспечить здоровый сон

На самом деле, большое значение имеет не только длительность сна, но и его качество. Многие знают о том, что перед сном следует проветрить комнату, а еще лучше оставить приоткрытое окно. Ложиться лучше в одно и то же время, одеваясь в комфортную одежду без стесняющих резинок.
Однако, самым важным условием получения здорового сна и как следствие здоровья человека, считается качественный матрас. От его выбора будет зависеть многое. Некачественных или неподходящий под конкретного человека матрас, способен стать причиной появления целого списка серьезных патологий или беспокойного сна в ночное время. Хороший матрас наоборот, помогает исправлять распространенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
В наше время люди ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому искривления позвоночника являются скорее нормальным явлением, нежели редкой патологией. В свою очередь, подобные искривления, неминуемо приводят к тому, что между позвонками защемляются нервы или сосуды. Эти изменения протекают с проявлениями распространенных симптомов в идее боли в спине, пояснице и шее, а также проявлением таких заболеваний как гипертония, мигрени и даже нарушенная работа сердца.
Развитие кифозов и сколиозов может быть связано не только с сидячим образом жизни, но и с применением некачественного матраса на кровати без специальных ортопедических свойств. Особенно это касается старых матрасов, которые уже изношены, имеют большие вмятины в области таза и плечевого пояса. В подобной ситуации позвоночник будет выгибаться во всех продавленных областях, вследствие чего будут постепенно развиваться искривления.

Значение хорошего матраса

Правильное расположение во время сна и равномерное распределение нагрузки тела, должно обеспечивать ровность позвоночного столба. Именно для достижения такого положения были разработаны ортопедические матрасы. Они по-разному прогибаются в различных областях, за счет чего позвоночник, независимо от того, спит человек на спине или на боку, будет оставаться ровным, а нагрузки на него минимальны.
Абсолютно все матрасы с ортопедическими свойствами, независимо от конструкции и вида материалов для изготовления, позволяют достичь данной цели в большей или меньшей степени. При некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, следует придерживаться высокой жесткости ложа. Ранее, подобные условия обеспечивались жесткими деревянными щитами или иными твердыми поверхностями. Как следствие, комфорт был никаким, а сон полон беспокойства. Сегодня же, можно подобрать себе ортопедический матрас, который будет обладать высокой степенью жесткости, обеспечит правильное положение хребта и гарантирует комфортный сон на всю ночь.
Если нужно приобрести жесткий матрас для проблемной спины, то лучше выбирать изделие с применением кокосового койра или конского волоса. Также отлично подойдут модели с более низкой стоимостью, изготовленные из термовойлока и ряда других материалов. Можно подобрать матрасы на основе пружинных блоков, которые имеют соответствующую жесткость.
Сон на некачественных или старых матрасах, может привести к тому что на нем будет неудобно. У пружинных вариантов недорогих матрасов с поролоном, пружины со временем начнут врезаться в кожу, а сам поролон будет скатываться в комочки. В конечном итоге, сон станет беспокойным, а с утра человек проснется уставшим. Есть риск появления синдрома хронической усталости и все проблемы связанные с этим состоянием.
Нельзя забывать о важности кровообращения во время сна, которому не должно ничего мешать. Неравномерное давление матраса не участки тела, может вызвать усиление давления в некоторых местах. В них, произойдет частичное или полное пережатие сосудов, что затруднит, или вообще перекроет циркуляцию крови. В конце концов, ткани и органы подвергаются нехватке питательных элементов, что отобразится на их работе.
Здоровье человека страдает под влиянием выбросов различных токсических веществ. К примеру, большинство современных, недорогих предметов мебели, собирают из древесно-стружечных материалов, которые испускают в воздух большое количество фенолов. Подобный эффект наблюдается и у недорогих моделей матрасов. Самым безобидным итогом сна в комнате с высоким содержанием токсина – это появление хронических головных болей.
К счастью, сегодняшний рынок матрасов настолько велик, что каждый человек имеет отличную возможность выбрать то изделие, которое будет выполнено только с самых качественных материалов. При этом не обязательно дешевое изделие окажется плохим, ведь многие производители делают только лучшие товары для клиентов с разным уровнем достатка, главное знать, на какие детали обращать свое внимание. Купить качественные ортопедические матрасы в Украине, а также кровати, подушки, и прочие аксессуары для полноценного и здорового сна, можно на сайте интернет-магазина Vegas. можно просмотреть широкий ассортимент матрасов по доступным ценам.
Нередко, сомнительное качество матраса может повлечь за собой ущерб здоровью страдающего аллергией человека. Целый ряд применяемых в производстве материалов вызывает раздражения у гиперчувствительных людей. Для таких клиентов было предусмотрено изготовление специальных гипоаллергенных матрасов, которые не влекут за собой никаких последствий, даже при продолжительном эксплуатировании.

Выводы

Рассуждая о влиянии матрасов на здоровье человека, на ум сразу приходит тот факт, что матрасы активно применяются в медицинской практике для лечения или профилактики пролежней у лежачих пациентов. Это тяжелое состояние, протекающее с отмиранием тканей, по причине длительного пребывания в неподвижном положении. Секционные воздушные матрасы с компрессорами или датчиками регулировки, полностью избавляют больных от риска появления пролежней.
Таким образом, подбирать качественный ортопедический матрас нужно тщательно и взвешено, ведь такая простая на первый взгляд вещь, способна обеспечить не только здоровий и крепкий сон, но и защитит от множества неприятных патологий.