Экономика
- Украинские садоводы соберут неплохой урожай яблок января 17, 2022
- Украина: Тарифы на ж/д билеты несущественно подорожают января 17, 2022
- На денежном рынке ожидается смягчения напряженности января 17, 2022
- Необходимо знать: какие профессии будут востребованы на рынке труда в Украине января 17, 2022
Происшествия
-
В Киеве работник СТО, будучи пьяным, угнал машину клиента января 21, 2022
-
Квартирные воры проводят «разведку» квартир в столице января 17, 2022
-
В Киеве 14-летний подросток погиб, катаясь на крыше вагона поезда января 17, 2022
Опрос
Пользуетесь ли вы электронными деньгами?
С помощью определенных упражнений можно уснуть за 60 секунд
Ворочаться в кровати, «считать овечек» – теперь в этом нет необходимости. Исследователи британского Университета Суррея придумали методику, которая поможет погрузиться в сон всего лишь за 60 секунд.
Для этого необходимо: сесть ровно или лечь на спину, язык поместить позади верхних зубов, а грудь расслабить. Затем на счет «4» глубоко вдохнуть через нос; на счет «7» задержать дыхание; на счет «8» сделать выдох через рот. Упражнение повторить три раза, и крепкий сон обеспечен.
Стоит лишь немного потренироваться, чтобы правильно выполнять упражнения.