Новостной портал pk.kiev.ua

По своему отношению к работе люди раньше условно подразделялись на две категории – трудоголики и нормалы. Теперь эта градация, безусловно, устарела. Бешеный ритм жизни втягивает, как заболоченный омут, и вот уже нормалы – это те же трудоголики, но умеренные. Капиталистический принцип "Чем больше поработаешь, тем больше заработаешь!" сорвал "ручники" у большинства из нас, и мы пашем до изнеможения.

Как следствие, вегето-сосудистая дистония стала спутником каждого второго, а уж неврозы, бессонница, расстройство пищеварения и прочие "мелочи" – привычными, как домашние тапки. Многие из нас уверены в том, что страдают хроническими заболеваниями, лечить которые, опять-таки, нет времени.

Как мы спасаемся от них? Хроническая усталость? Завари кофе покрепче. Голова раскалывается? Замени спазмолгон солпадеином. Сердце сбивается с ритма? Прими валокордин. Не помогает? И правильно: ведь мы задавливаем симптоматику, а не устраняем причину. А что может ее устранить? Мне кажется, я нашла ответ на этот вопрос, и хочу поделиться опытом со всеми.

Я – наследственный трудоголик, и большое количество работы меня не пугает. Наоборот, срабатывает как допинг, и чем больше я работаю, тем сильнее азарт – оптимизировать временные затраты и успеть все. Мысли об отдыхе растворяются в решении рабочих проблем, о болезнях думать некогда.

Однако организм каждого человека – это биологический комплекс, живущий по своим биоритмам. И если человек ведет образ жизни, подобный моему, этот комплекс вступает в противоречие с мозгом, отдающим команды для работы и тормозящим нервные возбуждения, связанные с отдыхом. Да простят меня физиологи высшей нервной деятельности, но мне кажется, что все остальные органы (в том числе и сердечно-сосудистая система) начинают "протестовать" против излишней эксплуатации. В организме начинается гражданская война: мозг отдает команду "надо работать, еще не все сделано", а, к примеру, желудок отзывается симптоматическими болями.

Приблизительно такие "военные действия" выдавал и мой организм. Дело в том, что я, в силу разных причин, двадцать лет не ездила в отпуск. В начале работала у такого "заботливого" шефа, который, отправляя штат на месяц отдыхать, не платил "за простой". Вообще. Доводы "Продукцию не выдаете, за что же вам платить?" убедительными не казались, но сделать мы ничего не могли. В результате он и его приближенные укатывали на месяц на заграничные курорты, а те, кто кормил сам себя, искали на время отпуска подработки, причем работали даже больше, чем в рабочее время.

Потом семейные обстоятельства привязали меня к дому. И даже получая заработанные две недели отдыха, я оставалась в Киеве или снимала дачу в кооперативах, находящихся в городе – на Русановских или Воскресенских садах. Мне казалось, что я прекрасно отдохнула, отоспалась, начиталась любимых книг. Мозг трудоголика с этим соглашался, а вот организм протестовал, как мог.

Первой стала сдавать нервная система. Раздражало все: бестолковость окружающих, крикливость подростков, отсутствие вкуса и дезодорантов у попутчиков. Естественно, я никак не связывала это с отсутствием элементарной релаксации. Боли в желудке оправдывала излеченной в юности язвенной болезнью, в ногах – плохим кровоснабжением, нарушение сна и аритмию – последствиями пережитого стресса. Но больше всех "старалась" голова. Дошло до того, что таблетки от головной боли приходилось принимать дважды – с утра и после обеда, причем традиционный спазмолгон перестал помогать.

– Все, подруга, приехали! – говорила я себе. – Жизнь катится под уклон, таблетки глотаем горстями, и ничего не радует!

И вот пришло время отпуска. Благодарение Богу, мне удалось правильно определить, чего же просит мой заезженный организм. Он просил покоя.

К слову, если у человека монотонная работа, мало связанная с контактами и общением, ему необходим отдых активный, тусовочный, как сейчас говорят. Если же по роду деятельности приходится много общаться, отдыхать надо в противоположном режиме – в тихом месте, окружив себя только близкими любимыми людьми. Но обстановку менять – обязательно!

Это понимание пришло уже позже. А пока я полностью меняла "картинку": любимые озера – на море, телевизор и интернет – на послеобеденный сон, ежедневный макияж – на торчащие во все стороны от жесткой южной воды волосы, "приличную" обувь – на вьетнамки. И полностью отключилась от внешнего мира. Взятую с собой "торбу" лекарств я привезла в целости и сохранности – за две недели ни разу не заболели ни голова, ни желудок, ни сердце. Под грохот волн страдающая бессонницей дама спала как убитая и просыпалась утром с улыбкой. В душе воцарилось ощущение блаженного покоя.

Когда мы вернулись в Киев, я очень боялась, что погружение в прежнюю среду снова вызовет раздражение. Ничего подобного! Природа мудра и восстанавливает нас основательно.

И тогда до меня дошло: нет у меня – как и у большинства других людей – никаких хронических заболеваний. За них мы принимаем обычные функциональные расстройства, для устранения которых не надо пить таблетки и капли. Надо просто дать организму вовремя отдохнуть, причем именно так, как ему необходимо, наплевав на моду и престижность.