Экономика
- Украинские садоводы соберут неплохой урожай яблок января 17, 2022
- Украина: Тарифы на ж/д билеты несущественно подорожают января 17, 2022
- На денежном рынке ожидается смягчения напряженности января 17, 2022
- Необходимо знать: какие профессии будут востребованы на рынке труда в Украине января 17, 2022
Происшествия
-
В Киеве работник СТО, будучи пьяным, угнал машину клиента января 21, 2022
-
Квартирные воры проводят «разведку» квартир в столице января 17, 2022
-
В Киеве 14-летний подросток погиб, катаясь на крыше вагона поезда января 17, 2022
Опрос
Пользуетесь ли вы электронными деньгами?
Как похудеть от фитнеса
Если хотите похудеть, а не накачать или подтянуть мышцы, то примите во внимание несколько советов от тренера:
- за 5 часов до тренировки не есть белков;
- за 3 часа до тренировки не есть вообще;
- за 30-60 минут до тренировки перестать пить;
- во время тренировки желательно не пить;
- час после тренировки не пить;
- 3 часа после тренировки не есть.