Новостной портал pk.kiev.ua

Желание заняться своим драгоценным здоровьем время от времени наведывается к каждому, кто вынужден целыми днями просиживать перед монитором. Такое ограничение двигательной активности называется неблагозвучным греческим словом «гиподинамия» и способно раньше срока одарить работника умственного труда сколиозом, лордозом или кифозом, а если проще – искривлением позвоночника.

Желание заняться своим драгоценным здоровьем время от времени наведывается к каждому, кто вынужден целыми днями просиживать перед монитором. Такое ограничение двигательной активности называется неблагозвучным греческим словом «гиподинамия» и способно раньше срока одарить работника умственного труда сколиозом, лордозом или кифозом, а если проще – искривлением позвоночника.

В один не прекрасный день боли в спине и мне напомнили о малоподвижном образе жизни. Проблема усложнялась тем, что я так и не успела подружиться не то что со спортом, но даже с физкультурой, занятия которой и в школе, и в институте наводили на меня жуткую тоску. Посему идея записаться в спортзал выглядела абсурдной. Бассейн отметался тоже – плавать я так и не научилась. Оставалось одно – массаж.

Незнакомое слово «рольфинг», естественно, вызвало интерес, и, как я поняла позже, не напрасно. Однако несмотря на то, что этот метод был разработан Идой Рольф еще в 1960 году, в Киеве нашелся только один врач-рефлексотерапевт, который его практикует.



Естественно, возник резонный вопрос – какой именно массаж в данном случае более эффективен? Детально изучила виды массажа (лучше бы в парке побегала!), и почему-то заинтересовал «рольфинг». Незнакомое слово, естественно, вызвало интерес, и, как я поняла позже, не напрасно. Однако, несмотря на то, что рольфинг был разработан Идой Рольф еще в 1960 году, в Киеве нашелся только один врач-рефлексотерапевт, который его практикует.

– Рольфинг позволяет избавиться от большинства проблем опорно-двигательного аппарата, глубоко воздействуя только на соединительные ткани – фасции, даже не касаясь непосредственно позвоночника, – объяснил Олег Конев. – В процессе жизни человек получает различные травмы, следствием которых является деформация структуры его тела. Смещается центр тяжести туловища, и возникают статодинамические перегрузки в позвоночнике. Они приводят к изменениям на биохимическом, клеточном, патофизиологическом уровнях в каждом диске позвоночника, но наиболее – в местах перегрузки.

Кроме как для приобретения нормальной осанки, рольфинг рекомендуется при хронических перенапряжениях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Самое удивительное, что методика позволяет избавиться и от грыжи межпозвонкового диска, и ликвидировать «двойной» подбородок, и вылечить плоскостопие.

Перед началом сеанса рольфер проводит диагностику.

– Правильной осанкой можно считать такую, при которой, если смотреть на человека в профиль, можно визуально провести прямую линию через ухо, плечо, кость бедра, колено и лодыжку, – говорит доктор. – Такое, к сожалению, нечасто встречаешь.

Затем следует десять основных сеансов, во время которых происходит реорганизация движения в суставах. Обычно процедуры рольфинга занимают от 40 минут до часа и проходят с интервалом в неделю, хотя результат меня удивил уже после первого сеанса.


Справочная

Рольфинг – это структурная интеграция тела методом глубокого массажа соединительных тканей – так называемых фасций («футляров», которые связывают кости, мышцы и внутренние органы воедино). Специалист-рольфер рассматривает тело человека как архитектурное единство, состоящее из нескольких сегментов: голова, плечи, грудная клетка, таз и ноги. Когда эти сегменты разбалансированы (осанка сутулая), наши движения становятся невыразительными и скованными. При этом недостаток движения в одной части тела влечет за собой перегрузку в другой. Человек со смещенным центром тяжести терпит большие энергетические затраты в борьбе с силой гравитации даже при обычной ходьбе. Отсюда боли в спине, шее, других участках позвоночного столба. Основная задача структурной интеграции – сформировать оптимальную осанку, при которой человек будет чувствовать себя комфортно в гравитационном поле Земли. А это, как показала практика, ключик и к здоровью организма.